za duzo

1 saszetka AP ma ~70mg tlenku magnezu 1 porcja (3 kaps) TZ ma 450mg "Zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę" DO tego jeszcze dochodzi magnez z pokarmu Czy to aby troche nie za duzo? Obilo mi sie o uszy, ze przedawkowanie magnezu jest szkodliwe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/122ee53e1f9943278bed2bf438a238e2.jpg

z tego co rozpisal qazar przy treningu na ckd wychodzi: poniedzialek 38 serii wtorek 34 serie piatek 36 serii tygodniowo daje 108 serii czy to nie za duzo???

chce wziasc na pocczątek 50 tabsów mety polskiej w łapie mam 36,5cm, w klacie 107 cm a w brzuchu za dużo bo przy wzroscie 182 - 86cm doradzcie mi może coś lepszego i ile moge po tych 5 listkach złapac centymetrów

[...] srody i piatki cwicze na silowni. moj plan to HST. we wtorki czwartki i niedziele mam trening aerobowy. w soboty biegam. chce zapytac czy to nie przeciazy zbyt moich miesni? czy beda mialy czas na zregenerowanie sie?? i bieganie w sobote a w piatek silownia i tam mam przysiady na nogi :/ boje sie ze to moze byc za duzo ;/ prosze o odpowiedz

Mam worek który jest nie do końca wypchany szmatami i chce go wypchac trotami. I mam pytanie czy mogę wypełnić do połowy trotami a reszte worka tymi szmatami które posiadam ? czy lepiej będzie wypchać cały trotami bo szmat za dużo nie znajde

Witam, Moje pytanie dotyczy tego czy mogę brać magnum 8000 z cm3. Magnum biore 2 razy dziennie. Pierwsza dawka bezpośrednio po śniadaniu(rano zazwyczaj nie dam rady w siebie za dużo wcisnąć) druga w szkole ponieważ nie dam rady zjeść w 5 min czegoś wartościowego . Czy moge brać cm3 2 razy dziennie tak jak pisza czy zmniejszyc do 1 dawki.Dodam że [...]

witam zacząłem robić pompki pod rożnymi katami,nogi wyzej itd. narazie robie tak ok 600 pompek w 35-40 seriach , trening ten trwa ok 1 godziny i chcialbym sie dowiedziec czy to aby nie za duzo i co powinienem zmienic (trening robie 6 razy w tygodniu)

Dobrywieczór. Napewno powielam temat, ale naszukalam sie juz troche i znajduje rozne opinie. Czy będąc na diecie redukcyjnej powinnam przyjmowac białko według bilansu na suchą masę czy na całośc?? Czy 2 g na redukcji dla kobiety to nie za dużo?? Codziennie prowadzę trening aerobowy. Dziekuje, pozdrawiam.

Witam zgodnie z tym wzorem http://2.bp.blogspot.com/-7cxdocQaJDc/T4hIzW9VsSI/AAAAAAAAAP0/HbPOfoZDqM8/s400/Przechwytywanie+w+trybie+pe%C5%82noekranowym+2012-04-13+173825.bmp.jpg 185 cm 90 kg wagi 21 lat Wyszło mi że SWE mam 2035.08 plus do tego potem jeszcze x1,7 czyli = 3459,636 Czy to nie za dużo kalorii?

Witam mam takie pytanie co do klaty coś ostatni czas stoi w miejscu trening na klatę to 2 razy w tyg 12 serii na 1 trening Rozgrzewka Pompki na piąstkach Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 10 pow 4 S Rozpiętki 10 pow 4 S Wyciskanie sztangielek 10 pow 4 S myślałem może że za dużo serii/pow w ciągu tyg i idzie w siłę Dieta jest + kreatyna + [...]

Panowie mam pytanie odnośnie bcaa 6400 jak mam to dawkować na opakowaniu jest napisane 1 porcja-5 tabletek x 3 razy dziennie czyli wychodzi 15 tabletek wtf? nie za dużo? ważę 70kg wzrost 175cm pomcy

Mam 12,5 lat 163cm wzrostu i ważę 55 kg. Nie za dużo? Wiesz wszystkie moje koleżanki mają po 45kg, czy 40, a ja 55. Wstydzę się powiedzieć ile ważę...nie wiem, co mam robić, aż chce mi się krzyczeć: AAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAA AAAAAAAAA AAAAAAAAA AAAAAAAAAA AAAAAAAAAAA AAAAAAAA AAAAAAAAAAAAA

Witam, chciałem się spytać takie ćwiczenia na bicepsa to nie za dużo?? Ćwicz 2 razy w tygodniu biceps. pozdrawiam -Biceps- uginanie ramion stojąc ze sztangą: 8/8/6/6 -Biceps- uginanie ramion stojąc z hantlami: 8/8/8/8 dzięki z góry~!

Korzystałem z wyszukiwarki ale nie znalazłem tego co trzeba. Pracuje 10 godzin wstaje 6 rano śniadanie prace zaczynam 7 rano przerwa od 11 do 11 30 następna o 15 do 15. 4 godzinybez jedzenia to za dużo co polecacie tylko coś niewielkiego i odżywczego mięso ryż odpada. W pracy zjadam około 500g miesa 400g ryżu i 200 g warzyw

Witam. Robilem usg piersi i wyszlo ze mam za duzo tkanki tluszczowej o ok centymer (wg mnie wiecej) czy zabieg liposumpcji moge zrobic na nfz, jesli bede mial uzasadnienie np ze z tego powodu sie garbie i mam prolemy z kregoslupem lub jakies stany depresyjne itp? Bardzo prosze o powazna odpowiedz. Mam 29 lat.ok 180cm 75kg mialem to od zawsze [...]

Witam! Zrobiłem za dużo powtórzeń hantlem na lewą ręke , na drugi dzien odczuwam ból jak dotykam bicepsa, do tego odczuwam dośc mocny ból przy ruszaniu ręką nie mówiąc juz o wyprostowaniu ręki... Odczuwam to w miejscu zgięia łokcia, to miejsce troche spuchło. Co to może być i jak to wyleczyć ?

Witam wszystkich. Czy mozecie podac jakieś cwiczenia rozciągające po bieganiu. Chodzi mi o to, zeby tych ćwiczen nie było za dużo, bo i tak sporo czasu poswięcam na rozciąganie po siłowni, a nie chce przesadzac z tym rozciąganiem. Pozdrawiam.

[...] do cyklu z tego boldka i propa i stanabolu to na samym poczatku peirwszy dzien bedzie wygladal tak ze 2ml boldoject i prop, czy nie lepiej byloby zrbic np w poenidzialek boldo a we wtorek dopiero propa? zeby tak na pierwszy ogien nie zarzucic za duzo naraz...?;] zebym spac umial no i wstac rano:D heh czy to jednak nie ma znaczenia? pozdrawiam!

Witajcie Waże 74 kg przy wzroście 177 cm Trenuje piłkę nożną Moje zapotrzebowanie to 3000 cal Ułożyłem sobie diete, ale za dużo białka chyba mi wyszło Pomożecie w zmodyfikowaniu ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1c28ac4f09f42eab4e8cf4d5a5fd386.png

Witam. Czy nie jest za duzo bialka w diecie na poczatek ? CEL REDUKCJA 2400kcal 300ww =1200kcal 240b =960kcal 30t = 240kcal wymiary:04/07/2016 waga na czczo 96.9kg/opona 107cm/pas 102cm /klata 110cm /udo 68cm 40%b 50%w 10t% poczatek redu 20%b 60%w 10t% pod koniec redukcji bedzie wygladalo mniej wiecej tak .